びびなび : 八街 : (日本) 八街

「年を重ねてもずっと元気でありたい」と思いながらも、運動を習慣化することは難しいと思われている方も多いのではないでしょうか。
　そこで今回は６０〜６９歳の女性を対象に、エアロビクス講師を招き『初級者向けの運動教室』を開催します。
健康寿命延伸の基本である、食事や運動・口腔ケアに関する講話とエクササイズを体験して、身体を動かすきっかけを作ってみませんか。
とき　１０月１日（火）午前９時１５分〜正午
場所　市総合保健福祉センター
対象　運動習慣のない６０〜６９歳の女性
内容　運動実技（エアロビクス・ストレッチ・筋トレ）および講話
持ち物　運動靴（室内用）、汗拭きタオル、飲料水、ヨガマット（ない方はバスタオル）、筆記用具
※運動のできる服装でお越しください（スカート不可）
定員　先着１０名
費用　無料
申込　９月２５日（水）まで　受講者には文書を郵送します
健康増進課　043-443-1631（直通）へお申し込みください

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