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タウンガイド

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小濱トレーニングジム

292-0041 千葉県木更津市清見台東１丁目２６−６
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スキーエルゴ修理完了昨日 23:29
スキーエルゴ、修理完了しました。お客様が本気でやってくれた上で壊れたので喜んで修理です！！以前よりも負荷がかかりやすくなりました。ついでに、ローイングエルゴメーターのチェーン部分も交換してもらいました！皆様、全力で […]
ハッピーバースデー次男2025/06/23 10:00
ハッピーバースデー息子❕ 次男、１２歳になりました反抗期やらなんやらもありますが、わんぱく小僧に育ってくれています勉強があまり好きではないようで、週一の塾５０分にすら文句を言っている今日この頃こちらは […]
筋肉痛軽減におすすめのサプリメント2025/06/22 09:50
筋肉痛を軽減するのにおすすめのサプリメント【グルタミンの効果と正しい摂り方】筋トレやスポーツ後に襲ってくる「筋肉痛」。翌日の生活に支障をきたしたり、次のトレーニングのモチベーションが下がったりする原因にもなりますよね。 […]
車の修理2025/06/21 22:41
車の修理が必要となりました。当ジムに通っていただいたお客様の自動車整備工場に連絡をいれ営業前にも関わらず、すぐに見てくれました！！コストコ行く途中にある飯塚自動車さん✨ 通っていただいている時から、真 […]
減量中のトレーニング2025/06/20 23:57
減量中でも“強度を落とさない”ことの重要性｜プッシュトレーニング実践記録ボディメイクに取り組む上で、最も誤解されやすいのが「減量期＝軽めで高回数のトレーニング」という思い込みです。確かに体重が減ることで扱える重量が一 […]
HIIT(高強度インターバルトレーニング)2025/06/19 19:22
忙しい方に最適！短時間で効果的な「HIIT」トレーニングとは？今回は、限られた時間の中でも効率よく体を鍛えたい方に最適なトレーニング法「HIIT（ヒット）」をご紹介します。「毎日忙しくて運動する時間がない」「短時間 […]
ボディメイクに必要な体重調整法2025/06/18 18:43
【運動・食事の両面から解説】ボディメイクの成功には、「体重を落とす」だけでなく、「筋肉を維持または増やしながら脂肪を減らす」ことが重要です。そのためには、食事と運動の両面から科学的かつ継続可能な方法を取り入れることがカ […]
【熱中症対策に最適】電解質パウダー2025/06/17 17:49
【熱中症対策にも最適】ニュートリコストの電解質パウダーが夏のトレーニングにおすすめな理由 2025年6月17日（火）は、気温が35度を超える猛暑日となりました。 6月中旬とは思えないほどの厳しい暑さが続き、すでに真夏のよ […]
減量期の筋量維持における短時間・高密度トレーニングの実際2025/06/16 17:00
減量期における胸部トレーニングの負荷管理と筋持久力向上アプローチ 6月16日（月）は、減量中のコンディションを維持しつつ、胸部のトレーニングを実施しました。現在はカロリー制限中ですが、筋量維持と代謝保持のため、トレーニ […]
千葉県民の日2025/06/15 16:55
【千葉県民の日】今年は6月15日が日曜日に…祝日扱いにはならず、いつもと変わらぬ日常に毎年6月15日は「千葉県民の日」。これは1873年（明治6年）に、旧・木更津県と印旛県が合併し、現在の千葉県が誕生したことを記念し […]