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からだチェンジ・私がかわる！〜生活習慣病予防教室〜

　生活習慣病とは、食事や運動、喫煙、飲酒といった生活習慣が原因で引き起こされる病気です。生活習慣と関連する病気としては動脈硬化症・糖尿病・脂質異常症・心筋梗塞・狭心症・脳梗塞・がん・歯周病などがあり、多くは自覚症状がないまま進行していきます。生活習慣を改善することにより病気の発症・進行が予防できます。この教室に参加し、自分の生活習慣を振り返り、みんなで一緒に学んでみませんか。

◆対象
　４０〜７４歳の方で（１）〜（６）の項目がひとつでも当てはまり、全日程（２日間）に参加が可能な方（※ただし、令和６年度特定保健指導対象者ではない方）
（１）血圧１３０／８５mmHg以上
（２）中性脂肪１５０mg/dl以上
（３）LDL１２０mg/dl以上
（４）HDL４０mg/dl未満
（５）空腹時血糖１００mg/dl以上
（６）HbA1c ５．６％以上

◆日時
２回コース（下記日程に加え個別面接日もあり）
（１）令和７年１月２４日（金）午後１時〜４時
（２）令和７年１月３１日（金）午前９時〜１２時４５分
　※（２）は「栄養バランスの良い食事」の提供があります。

◆場所
　市総合保健福祉センター

◆内容
　生活習慣病に関する基礎知識・運動・食事・歯の講話、運動実技、個別に行動目標を決めて生活改善に取り組みます。

◆費用
　食材料費の負担あり

◆定員
　９人（抽選）

◆申込　１２月２０日（金）まで
　※申込締切後に抽選し、受講可否を文書でお知らせします。

　健康増進課０４３−４４３−１６３１（直通）へお申し込みください。

八街市健康増進課
TEL：０４３−４４３−１６３１

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